其实减肥我觉得你少吃+早睡+适量运动+坚持就可以了，这一套组合拳没有瘦不下来的，而且不会容易反弹。
吃的干净不干净都行，重点在于量，能干净就最好了。之前彭王者的减肥方法就说了她什么都吃，但吃的很少。
而且你习惯少吃，胃小了以后慢慢就吃的越来越少了。我减肥以后，时常感叹，人其实真的不需要吃那么多东西。。[淡淡的]