磷虾油虚假添加那个事儿我不知道你们有没有看，
磷虾油还是鱼油好，也是你们经常在问的。

磷虾油的优点是含有虾青素，
但是整体的Omega-3含量太低了，吃10颗磷虾油补的Omega-3，和一粒TG型鱼油差不多。这批磷虾油中检测结果最好的磷虾油，EPA含量12.63g/100g，DHA含量7.26g/100g，也就是说吃100粒磷虾油能补的EPA和10粒小天使差不多，这还是最好的情况下。

有人说磷虾油是升级版的鱼油，
指的是它的吸收度比鱼油好，
但是目前这么多科学研究都没有发现磷虾油在降脂方面的突出作用，也就证明含量的重要性是远高于吸收度的。

如果不在乎降血脂，
只想抗氧化同时补充一些Omega-3平衡饮食，
我觉得磷虾油是有作用的。
但是要达到鱼油同等的降脂护心调节情绪的作用，还很难。