闲的无聊做了个不健康快速减肥方式排行榜。

不考虑健康影响仅拼减脂速度，无视代谢/肌肉/器官/反弹风险，各种减肥法的排名。

排名逻辑：热量缺口越大、消耗越多，排名越靠前，完全忽略健康损伤、反弹概率、身体负担。

1. 辟谷+大量有氧（减脂最快焚诀。完全断食+有氧双重燃脂，掉秤极快，无视肝肾损伤/体能透支）
燃就完了，管他燃的是脂肪还是寿命！你就说燃不燃吧！适合真正的勇者！

2. 辟谷（减脂第二快。完全断食无热量摄入，掉秤迅猛，无视器官损伤/代谢崩溃）
减肥最重要的是热量差！没有热量全是差！谁人能敌！

3. 节食减肥+大量有氧（减脂第三快。节食控低热量+有氧燃脂，热量缺口极大，掉秤快，无视代谢损伤/肌肉流失）
吃饭五分钟，有氧两小时！新型人类闪充技术！缺点太伤电池。

4. 节食减肥（减脂第四快。单纯极端节食，热量缺口大，掉秤快，无视肌肉/贫血/脱发/反弹）
运动是不能运动的，但是能忍受饥饿，一天就吃一顿饭，你就说有没有热量差吧！适合耐饿种+铁胃选手！

5. 轻断食+大量有氧（减脂第五快：轻断食控热量+有氧燃脂，热量缺口适中，掉秤速度慢于纯断食）
不太能忍受饥饿，一天得两顿饭，也有热量差，对比前面的一下子都健康起来了呢（并不！

6. 16+8+大量有氧（减脂第六快：温和断食+有氧，热量缺口中等，掉秤速度平稳偏快）
我时间使者掌控了时间！看不起你们只会掌控能量的！
大部分人都容易吃成轻断食，就是额外卡了个时间，四舍五入就更健康了一点呢（并不！

7. 12+12+大量有氧（减脂第七快：正常饮食配合有氧双重消耗，热量缺口中等偏上，掉秤效率一般）
弱一等的时间使者！怎么还没有人发明空间减肥法呀！什么你说去健身房！我听不见这信号不好！
只要不吃宵夜，一般人吃三餐都是12+12了，温和又平庸，适合大部分人。