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翻翻相册：

有小朋友给我做的城堡、听课拍下的云朵想象画以及和他们一起完成的树叶拼贴画。不得不说，虽然孩子们每天都叽叽喳喳的，但我整个人都轻松可爱了起来（肖老师说）。

可能是换季的原因，头发掉很多，礼拜一想剪，礼拜三就去了。理发师问我想要怎样的发型，我说剪短能扎起来就可以了，结果抬头一看，一剪子让我回到十年前大学时代。这么一想，也是很久没有留短发了。这种说剪就剪的感觉也让我很舒服。

听了一期到结尾汗毛竖立的播客，文本叙述的方式堪比一篇精彩短篇小说。

掐指一算至少四年没跑步了。跑步给我的感觉就是又想要去做但又跑得很烦。不像是游泳、跳绳或者普拉提，我发自内心挺喜欢。但还是决定迈开双脚，准备在体育界开疆拓土。2025年做得最好的一件事就是保持运动频率，基本上达到了一周两练甚至三练的程度。

去公园晒太阳了，今年冬特别暖，植物也保持着秋的姿态。放眼望去全是浓墨重彩，每次开车经过河边或者桥面，都忍不住分神多看几眼。