哎哟 可怜的宝 又失眠了
查资料说失眠的话需要保持有规律的睡眠习惯⬇️
1、上午晒太阳🌞
2、在一个黑暗安静的地方睡
3、不碰酒精和咖啡因
4、有规律地运动
5、如果有必要的话只有困的时候想睡觉的时候才躺床上
🐶：我确实只有晚上才躺床上来着？！也挺暗挺安静的 我也不喝咖啡因和酒精…
🐶：也有规律地运动…啊！上午没晒太阳！是因为这个啊 那上午晒太阳的话应该能睡个好觉
🐶：总之…周期性失眠又来了…