庄达菲 ✖️ 《InStyle优家》杂志采访

《小鱼参照系》|双鱼座的庄达菲，与“敏感”和解

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📝节选
Chapter 1
听见世界尽头的叹息

过完24岁生日的第二天，庄达菲开始了一场特殊“旅行”。

航班辗转三次，在航站楼和夜空中，她不断确认自己在哪里。40多小时后，她带着《极境 ：冰川之上》的拍摄任务，抵达智利的巴塔哥尼亚地区。气温低了很多，海风很大，脚下难以站稳，身心却在享受这种畅快的呼吸感。
……

在冰川的裂缝深处，水流声浩大如地下河流。庄达菲带着设备，录下了这些声音。从前在想象里，若为此写一首歌，应当是空灵的回响。此刻听到持续的碎裂声、汩汩的水流，庄达菲觉得，“那是冰川在哭”。
“冰川真的很美，可能就是太美了，看它一点点消失会感到悲伤。”庄达菲说。
……

这趟旅程带给庄达菲的，是一次强烈的感官与心灵震动。她甚至觉得，在地球的亿万年演化中，个体很渺小，阻止不了什么，但是希望人类能做出努力，尝试推动一点改变。那种情感的震动是滞后的。

“智利很远，是我目前去过的最远的地方，但在那儿的几天像做梦一样。直到回来后很久，看照片时，我才突然觉得闻到了当时的味道。”

Chapter 2
不被职业“腌制”的人

短暂的老友相见之后，她紧锣密鼓地进入新的剧组《生而有翼》。冰川的旅程，是关于向外观察、感受，而回到剧组，她需要处理的，是一种向内的、灼热的自我创造。这是因一桩陈年旧案引发的故事，庄达菲在其中饰演女主角江寓歆，带着给父亲“复仇”的目的，她进入职场，在一路成长过程中接近真相。
……

这个认知，让她在塑造江寓歆时，能更专注于人的部分，而非职业的标签。但几个月的拍摄下来，她还是觉得，“我已经被这个律所的上班状态腌入味了。”尽管剧组的氛围很欢快，但她还是有着无形的压力。

“我都不知道这压力从哪来的，从进剧组就开始失眠，晚上睡觉做梦就是在法庭上打官司、背法条。其实背台词这个事从来不是我的困扰，我只觉能把词背下来，变成自己的话，再流利地说出来，这是一个很爽的事。《生而有翼》的台词我也背得很快，但可能潜意识里还是有压力。”

剧中的江寓歆是一个被执念驱动的女孩。十年前父亲的旧案，成为她人生偏移的轴心，并决定了她的职业选择，将其推向寻找真相的荆棘之路。

“她心底有一个很大的结，这对她是一种执念。”执念这个词，在她口中反复出现。它不完全是负面的，更像是一种高浓度的情感与目标，是角色所有行动的核心引擎。

但庄达菲并不打算带着这种强动力去演绎每一场戏。“我也把执念植入到自己的脑子里，知道我有这么个目的，但不会每一场戏都紧绷，那样观众来看着也会审美疲劳了。毕竟她只是一个24岁的女孩，她的律所里的朋友有很搞笑的，有很友善的 ；除去爸爸被冤枉的事以外，她的家庭也是和睦美满的。”

这种更为准确的理解和控制，是庄达菲这两年不断探索、钻研人物的结果。“如果让我两年前演这个角色，我可能把她处理得非常明显、外化，一看就知道这女孩复仇来了。”但现在，她有了更细腻的理解。她深知每个人多多少少都有些阴影和创伤，但并不会随时显现在日常生活里。她不想演一个被创伤全然吞噬的符号，而是演一个丰富的人。
Chapter 3
会有一个黎明给你出发

在演员的身份之外，庄达菲依然充满了歌手的感性和敏锐，随时保持音乐创作。几个月前她发了新歌《小鱼小鱼》，歌名听起来简单，甚至有些“草率又普通”，正如她在博文里自嘲的那样。但它的诞生，却是一次内心世界的自我打捞。

创作这首歌时，她正在沿海城市汕头拍电影《逆风而行》。角色叫黄登鱼，故事发生时正面临高考的压力。是蜕变还是退缩？这是她不得不面对的课题。

“黄登鱼就像大海里的小鱼，遇到了懂她的人。写歌的时候我和她的心境一样，我是双鱼座，而女主角的外号就叫‘鱼妹’。我觉得和她俩缘分很深，也可以同频。”
……

黄登鱼这个角色给了庄达菲一点提示——人要在挣扎的时候直面自己，才能改变自己。对自己坦承之后，她意识到童年的患得患失，并且找到了根源。

“我小时候得到一件喜欢的东西很不容易，比如一块橡皮。它跟别的橡皮都不一样，妈妈终于给我买了。我从来没有用过，摆在小柜子里。妈妈发现之后问我为什么不用呢？，她说，‘我给你买的东西你觉得用完就不会再有了吗？’是的，我就是觉得不会再有了。”

长大后的庄达菲终于意识到，“过度珍惜其实就是一种浪费”，而妈妈也改变了她的施教方法。而庄达菲学会的是如实地面对自己，包括这总会“害怕失去所以不敢拥有”的惯性，需要被觉察和打破。

“写这首歌的那种感觉，有点像是我跳到一盆水里面。那是每当自己钻牛角尖，或者沉浸在特别拧巴的情绪里时，你用一种方法让自己跳脱出来。只要能稍微从情绪里跳出来一点，告诉自己，我现在又在钻牛角尖了，又在跟自己过不去了 ；你只要有一个这样的念头，立刻就能察觉自我，然后抽身出来，回到当下。”

作为双鱼座，她曾“恨”自己无限放大悲伤并沉浸其中，但也“爱”自己能捕捉一切微小能量刺中心脏的感觉。

“让我感受到我是有心脏的，而这很重要。”敏感的双刃剑特性，在此刻被全然接纳。那些曾让她内耗的“万千想法”，那些被视为弱点的“裂缝”，都被重新赋义，成为创作与自我认知的源泉。

于是，《小鱼小鱼》不再只是一首角色衍生歌，更是一份成长路上的自我确认书。那些敏感的刺痛，也成就她感知外界的天赋。

从向外的探索，到内心的询问，庄达菲的路径逐渐清晰。她始终在练习的，是一种深度的诚实—对世界诚实，对角色诚实 ；最终对那个复杂、敏感、不断变化的自我，亦保持最大的诚实。

——2025年12月15日

/自存