#劣质碳水是慢性炎症推手#
“劣质碳水”会直接或间接让机体“显老”。精米白面，尤其是甜点、蛋糕等精制碳水，能让血糖在短时间内达到峰值，为了降糖，机体会反复分泌大量胰岛素干扰正常代谢，加速各类细胞老化。选择优化碳水，为身体减负担，多吃抗炎饮食，了解慢性炎症。
发布于 吉林