【#建议老年人早起赖床3分钟#】医生提醒，有心脑血管疾病的老年人，早上醒来后最好“赖床”3分钟，先在床上躺一会儿，再慢慢坐起，在床边休整片刻后再站立活动，给心血管系统一个充分的适应过程。避免造成血压骤变，诱发心脑血管意外。 http://t.cn/AXUxVpsR ​