【瘦全身】

告别地板动作！🔥Eleni Fit这组30分钟「站立式核心轰炸」太友好了！
全程站着练腹肌+瘦侧腰，无跳跃、不伤膝，每个动作40秒持续发力。包含热身拉伸，一套下来能燃脂250-350大卡，腰腹会有明显的收紧发热感💦

特别适合：
➤ 久坐腰腹松垮的上班族
➤ 觉得平板支撑太累的初学者
➤ 想高效塑形又怕伤膝盖的你

点开跟练，站着练出紧致腰线！

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