#劣质碳水是慢性炎症推手# 划重点！蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆这类添加糖，妥妥的“劣质碳水”→只给热量没纤维，长期摄入易诱发慢性炎症，宝子们要少吃！午餐时间到，山山直奔食堂，你今天吃的啥？ ​