#今日科普小知识# 丨饭后要不要立刻刷牙？

饭后别着急刷牙，小心伤牙釉质，此时刷牙的机械摩擦会直接磨损这层保护屏障，长期下来易导致牙齿敏感、蛀牙。

正确做法：饭后先用清水漱口，清除食物残渣。等待 30 分钟到 1 小时，让口腔唾液中和酸性物质，牙釉质恢复硬度后再刷牙。 ​