懂身体才能跑更久｜身体数据才是底层逻辑
来自amazfit品牌大使爆师傅的分享：
训练和恢复，他们也都有自己的重要性，缺一不可。

Helio 手环臂带能监测身体电量，数据全面。每天早上起来就看一眼数据，对身体状态就基本有数了：电量高就多练点，低了就减少训练量，现在已经养成习惯了，完全靠数据说话。训练完再看它的恢复指导，科学训练比纯靠感觉靠谱太多。测出来的睡眠数据也挺准。睡得少分数低，要好好休息才能有好的训练状态。

说到底，成绩只是表面，身体数据才是底层逻辑。
不能总凭感觉蛮干，科学一点，才能既进步又恢复得好。

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