#SWim进行时#
『8869』
20251216《好久不见》物料掉落

“自律其实对于我自己，就是最好的放纵。”
小羊羊你要不要听听自己在说什么？

🦈：很多人说这个健康自由是先去吃、我再去进行运动，什么空腹有氧，运动完再去吃，他觉得这样可能是很健康的一个循序规律。

但我认为所谓的这个健康的自律它其实跟训练是一样的，日复一日年复一年的这样的一个状态，才是真正的一个健康自律。不是在于我今天暴饮暴食一顿以后，我就通过一天两天的运动，心里的罪恶感可能减轻了，但我认为就是每一天都是要用自律的饮食，然后保持良好的健康，这个叫自律。这就是我对于自律健康的一种，衡量的一种标准。

躺平享受确实很舒服啊，啥也不用干，对于我来说，我可能就是自己个人心里会产生一种罪恶感。自律其实对于我自己，就是最好的放纵。

我通过这么多年的训练然后保持了良好的体态、健康的形态，如果说因为放纵，或者因为自己的过度的不健康的生活，其实相当于就把这个良好的身材和体型 ，就20多年30多年就全浪费了。所以我一直觉得，人，最好的自律，是一个好的精神状态，保持一个良好的健康的身体，你整一个人出来的精气神是不一样的。用一个好的状态、好的形象，其实是一个好的能量和磁场，去传递给周围的人。

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