这一年，我戒掉了顿顿外卖的潦草，把好好吃饭这件事，重新拉回生活的正轨。
不再是忙起来就啃面包充饥，也不是深夜对着重油重辣的夜宵放纵。清晨起早十分钟，煮一碗杂粮粥，卧个流心蛋，配一碟清爽的小咸菜，胃里暖乎乎的，连带着一整天的心情都亮堂。中午在食堂挑一荤一素，拒绝重油重盐的浇头，细嚼慢咽间，竟尝出了蔬菜本身的清甜。晚上更简单，一碗杂粮饭，搭配清蒸鱼或清炒时蔬，七八分饱，夜里睡得格外安稳。
曾以为好好吃饭是小事，如今才懂，这是最朴素的自愈。肠胃舒服了，气色好了，连带着工作时的疲惫感都减轻了不少。原来认真对待每一餐，就是认真对待生活本身。#晒出我的年度兴趣##好好吃饭的一年# @央视新闻
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