#身体有炎症时要少吃的4种食物#http://t.cn/AXUiLAtZ
身体发炎时要少碰的食物】吃错加重炎症！
感冒发烧、喉咙痛、关节肿痛…当身体有炎症时，这些食物千万要避开！
1️⃣ **精制糖类**
▫️ 蛋糕、甜品、含糖饮料
▫️ 促进炎症因子释放
▫️ 削弱免疫细胞功能
2️⃣ **加工肉制品**
▫️ 香肠、火腿、培根
▫️ 高饱和脂肪+添加剂
▫️ 加重体内炎症反应
3️⃣ **油炸食品
▫️ 炸鸡、薯条、油条
▫️ 产生促炎化合物
▫️ 影响伤口愈合
4️⃣ **精制谷物
▫️ 白面包、白米饭
▫️ 快速升高血糖
▫️ 诱发慢性炎症
5️⃣ **某些植物油
▫️ 大豆油、玉米油
▫️ Omega-6比例过高
▫️ 扰乱脂肪酸平衡