长寿老人透露的养生小妙招
1、多喝热水
2、早餐鸡蛋不能少3、大白萝卜要多吃4、红薯土豆要多吃5、三天两头喝点粥
6、最佳的补品是小米7、胡萝卜要多吃点8、莲藕山药多吃点9、多吃豆腐和白菜10、睡前一杯纯牛奶 ​