冬季养生的基本原则是闭藏，要早睡晚起、去寒就温，一句话，就是要保暖。那么，冬泳是不是有违中医的养生之道呢？如果违背了养生之道，为什么那些冬泳的人身体却又十分健康呢？

中医经常说的一句话叫作辨证论治、因人而异、因时因地制宜。人和人的体质差异也是很大的，有的人阳气很足，即便在冬天衣着单薄也不碍事，稍微捂得严实一点，马上就流鼻血。这些人不仅穿得少，而且在冬天还喜欢吃冻柿子、冻梨。

这样的人去冬泳毫无问题，他们自身的阳气足以抵御寒气，不仅不会着凉生病，反而身上会冒出热气，激发出潜能。但是这只是极少数，如果要求大众也和他们吃喝穿戴一样的话，恐怕大部分人都受不了。

有的朋友说，人的体质是可以改变的，通过锻炼也可以提高增强，平凡的花草也能变成苍松翠柏。这话不完全对，首先得看身体是什么底子。禅宗有个著名的命题叫作“磨砖成镜”，也就是说如果质地是金属铜，通过磨洗可以成为一面闪光的镜子，而一块砖头任你怎么下工夫也磨不成镜子。

先天体质很弱的人，如果能慎风寒、注重保养，照样能长寿。俗话说“歪脖树不倒，药罐子长寿”，道理就是如此。可如果让这些人经风雪、做剧烈的运动，也许只有少数人练出来，而多数人早早夭亡，置之死地而后生的案例并不是很多。

——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“冬季话养生”（第209页）
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