#肥刘的武德早餐# 我最近上半身整个粗壮了一圈，体重也稳步增长，可能和饮食结构有关系。首先食物的丰富性下降了，尤其是新鲜肉类的摄入下降了，腌肉咸鱼等加工肉制品倒是吃了不少，这些东西比较咸不可能吃很多很多。

为了弥补，奶和奶制品的比重上升，每天牛奶+开啡尔酸奶就要喝一升以上，还有各种各样的奶酪，这些东西除了蛋白质和脂肪以外，实际上也有不少碳水，这个可能才是导致体重上升的真正原因。