体态会提升自信。

第一，原理就是体态会改变体内激素，比如血清素，激素又会改变心理状态。

第二，平时走路，学着适当抬头挺胸，慢慢适应，这样你会感觉更自信。就像乔丹彼得森说的，获胜的龙虾从不低头。

第三，不影响别人的情况下，比如你不是坐地铁，要学着岔开腿坐。岔开腿坐，也是一种高能量姿势，会提升自信，而且还通风。

并腿坐，实际上是一种下位者体态，奴隶体态。有些人说，女生这样不好，实际上为什么不好，根本没有不好，就是因为无意识中还觉得女性是下位者。客观上来说，男性岔腿坐，裆部鼓鼓囊囊，可能更不雅。

第四，走路要大步。走大步小腿细屁股翘，而且同样是高能量姿势，会提升自信。

第五，人只能自己救自己。认清什么对自己有好处，然后据为己有，就会不断进步。