我七八点睡到九点醒了[允悲]
现在还没睡
分段式睡眠你们了解过没
搜狐的张朝阳说他每天睡四个多小时
睡两个多小时起来 然后特别困了再睡两个多小时
让身体进入深度睡眠才能对身体最好
说浅睡眠睡再久对身体也不好
我觉得也有一点点道理🤏
身体特别困的时候进入深度睡眠才能让身体更好
我之前测试 我都是一个多小时深度睡眠
最近有点透支身体 也没咋睡好
而且365天 天天做梦😴
能有个好睡眠真的太重要了！！ http://t.cn/AXU9anAn