#研究称茶或能增强老年女性骨骼#

国内研究表明，不同剂量的普洱和绿茶对骨骼
密度都没有影响，影响骨密度的是茶叶和泡茶
的水中的氟含量。

儿童吸收1～2 mg/d氟化物可减少龋齿，女性
摄入3 mg/d氟化物，男性4 mg/d氟化物对保
护牙齿是适当的。

因为氟的作用，习惯饮茶者的骨矿物质密度会
有增加，前提是茶水中的氟化物较低，对人体
骨骼才是有益的。

调查研究显示，茶水中氟化物≥4.32，会增加
骨折风险，所以买茶叶要注意氟含量，不能高
300毫克∕公斤。

茶树是一种能够高度富集和凝聚氟的植物，砖
茶含氟量在500—800毫克/公斤，高者达1000
毫克/公斤以上。

摄入过量的氟会引起氟中毒，轻者表现为氟斑
牙，重者则患上氟骨症，高水氟地区更要注意
茶叶的氟含量。

更年期及老年女性骨质疏松是因为雌激素水平
降低，影响骨代谢造成的，用二仙汤调节雌激
素水平是正法。