【为什么超重人群的膝关节更容易受伤？】
膝关节就像精密的轴承，每天要承受相当于体重3—6倍的压力，因此，超重人群的膝关节疼痛发生率比常人更高，常见的原因包括：
1.软骨磨损
年龄增长导致关节“润滑剂”减少，就像机器缺油会“卡顿”。
2.肌肉失衡
大腿前后侧肌肉力量不均衡，如同汽车轮胎气压不均容易跑偏。
3.错误姿势
跑步时膝盖内扣、跳跃落地时像“砸夯”，都会加重关节负担。
4.体重超标
体重每超重1公斤，膝关节额外承受3公斤压力，相当于每天多背一袋米。（来源：中国中医科学院眼科医院）