有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑。

意思就是反复回味一件事，比如你的父母冲你发脾气了，又或者老师在课堂上说你愚蠢了，然后你不断在脑海里回放当时的情况，反复回味不愉快的事情，会让你在这个事情上不断的内耗自己你把自己放在一个很危险的境地，可能会诱发抑郁焦虑。

一个人骂了你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年。

早安[熊猫]