我跑过的2025年……

有收获。

1.2025年算是自己收获的一年，年度总跑量超过5000公里左右，平均每月420公里，基本达标，全年共参加17场比赛，其中：全马13场，半程3场，定向越野赛1场。全马破三10场，尤其下半年的8场全部破三，并且继2023年3月的重庆马拉松之后，自己全马再次跑进2小时50分，帮朋友们实现了全马pb的目标，也算对自己今年努力的一种肯定。

2.参加了自己的第二场世界马拉松大满贯赛事——东京马拉松，但是遗憾因为感冒304完赛，原来自己有过想法，参加的大满贯赛事都争取破三的。

3.摄影爱好方面有了一点点小的总结，但是还是需要再提高，尤其是构图和后期，当然视频制作得重视起来。

有遗憾。

1.健身没能很好的坚持，主要还是跑步牵扯了太多的精力，毕竟人的精力是有限的，明年还是要适当的降低一下跑量，确保每周2次的有效健身。

2.全马成绩没有大的突破。至今自己一共两次跑进250，均为248，一次自己跑成绩，一次当私兔，但是或许因为性格沉稳，比赛中缺乏激情，缺乏敢打敢拼的精神，所以每次没有大的进步，始终如一。

3.减肥一直是自己的弊端，一直努力却一直不见成效，还是希望明年在健身的基础上把科学饮食、科学补剂也研究明白，毕竟跑步、健身、饮食这三者算是贯彻一生的主线，缺一不可，尽可能融合到一起，找到最佳的那个交叉点，无限放大。

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