不同尿液颜色在身体水循环的状态。1-3自然是很好的。7-8要去看医生啦！那么喝水量该怎么衡量？记好了：
普通人：30-40ml/kg体重
有运动：50-60ml/kg体重
让身体保持高水循环，营养吸收，代谢物的排出，脂肪的分解，都需要。
#生活手记#
发布于 浙江
黎子岩Rain的滚烫生活