【长期、慢性的负面情绪会带来哪些损害？】#抑郁焦虑会抑制免疫细胞活性# 情绪不仅是人类精神心理状态的外在高级表现，同时也是躯体健康的重要“调节器”，而躯体健康也会影响人的情绪。现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：

（1）正面情绪可增强免疫力、促进组织修复；

（2）长期的、慢性的负面情绪则会通过神经内分泌、免疫炎症和遗传等方面，显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。

（3）加重功能性胃肠疾病
长期焦虑是功能性胃肠疾病的重要诱因之一。消化系统疾病本身会引发焦虑情绪，而焦虑情绪又会加重消化系统疾病的症状，形成恶性循环。

例如，焦虑情绪与肠易激综合征密切相关。研究显示，焦虑情绪会导致肠道紧张，影响肠道正常蠕动和消化液分泌，从而引发肠易激综合征。

（4）增加心血管疾病发病率
长时间处于负面情绪中会增加心血管疾病的发病率。焦虑可导致交感神经系统过度激活，增加心率和血压，从而加重心脏负担。

焦虑还可能影响血小板活性，促进血栓形成，进一步增加心血管事件的风险。焦虑障碍患者可能更难以遵循健康的生活方式和治疗方案，如规律服药、戒烟和健康饮食等，这也会间接影响心血管健康。

（5）加剧记忆功能衰退
负面情绪会对神经系统产生影响，加剧记忆功能衰退。

慢性压力引起的负面情绪导致皮质醇持续增高，会抑制海马体的突触可塑性，导致神经元死亡，还会使海马体误以为个体不需要那么多的记忆通路，从而出现大规模修剪突触的现象。

（6）诱发抑郁症
负面情绪会诱发抑郁症，可能引起全身多个器官系统造成功能失调，被认为是促进肿瘤发生发展的高危因素。

抑郁情绪会导致NK细胞（免疫系统的重要组成部分，能够识别并攻击肿瘤细胞，防止肿瘤的形成和扩散）活性下降，削弱免疫系统对肿瘤细胞的监视和清除能力。

（7）影响免疫力和代谢能力
负面情绪会影响人体的免疫力和代谢能力，造成免疫力紊乱，抑制免疫系统的正常功能，进而增加患病风险。

胃肠功能也对情绪变化的感知非常敏感，受负面情绪影响，胃动力和消化液分泌会出现紊乱，这就是很多人常说的“气得胃疼”的缘由。

负面情绪对身体百害而无一利吗？

不少人都会认为，只要是负面情绪必然会对身体产生危害。

其实，并非所有负面情绪都会损害躯体健康，短期的焦虑可以激活下丘脑—垂体—肾上腺轴，导致皮质醇升高，可以短期内提高人体各器官的功能，帮助人克服困难。专家介绍，但长期的、慢性的负面情绪会损害躯体的健康。因此，切勿让自己处于长期焦虑的状态。（2025年04月16日 第14版《管好情绪就是管好身体（民生一线）》）