#经常缺觉体内或出现炎症风暴#睡觉是良药，没事多睡觉对身体好处很多，不仅能美容养颜，还能抵御身体疾病。

人的一生每天工作很疲劳，很容易失眠不足，气血虚，这个时候就要多休息、出来晚上睡觉白天也要午睡一会。

很多疾病就是长期积累，不重视发展成病因，现在大多年轻人都喜欢熬夜，追剧打游戏刷视频，就是一到晚上就很难入睡。
经常熬到两三点才睡，夜晚12点到三点是肝排毒的最佳时间，错过这个时间白天怎么补觉也都无济于事，所以熬夜就是最大凶手，会让身体变得很差。
当你感觉累的时候就放下手中事好好休息，毕竟身体是自己的，累垮了一切努力都白费啦。
好好睡觉好好爱自己的身体，不要等到真的生病了才后悔。
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