写点中医哈：

首先我把推拿按摩、艾灸、针灸、拔罐、刮痧、正骨列为日常生活维养，不知道大家咋样

如果有一段时间发现身体很沉，总是心闷气短不舒服，西医上没有啥明显状态的时候，我就去中医面面，然后开点药，调理一下。

我很小看中医，经常说脾胃虚弱、阴虚火旺，然后也会断断续续的调整，感觉是有作用。

再个就是前几天亲亲帮忙介绍的鹤年堂杨医生，帮忙给做了小针刀改善富贵包，这个是真的有作用我觉得🤣，不太知道啥原理，但是我感觉是扎破放血还是啥，弄完富贵包那儿小了很多。原理：深层肌群的松解，韧带的松解，可以促进气血流通，加速堆积的颈部富贵包代谢。

2⃣️(黄褐斑主要是身体内部原因，肝肾亏虚，气血亏损，面部经络不通，气血无法上荣面部，会出现黄褐斑，色斑)(这个部分只是传递一下中医板块对于黄褐斑的解答)

然后调理这个，之前在一些激素/痘肌/黄褐斑治疗里也有提到中医药的作用，不过我个人觉得激素没准，痘肌黄褐斑那些还是以西为主，重要对黄褐斑有作用之前我还分享过，但不是首选。

扎针灸，对于经常运动的人我觉得不管是对小腿、膝盖、大腿啥的，扎起来还是很舒服的，有一些穴位放松。

拔火罐也很舒服，也不贵，我这是我爱做项目top1 ，然后就是艾灸了🤣 （不过这俩一旦有觉得不舒服的，及时提，避免烫伤，或者低温烫伤（就跟那个暖宝宝一定要隔开衣服贴一样的逻辑）。

然后这几天中药自己煎，完了再喝哈哈哈，已经训练到喝中药一口闷的状态，并且告诉自己：不苦不苦哈哈哈哈哈哈。#医美[超话]##刚刚的医美纪实#