看到章小蕙说自己55岁但卵巢年龄只有30岁..
对女性来说养护卵巢+补足气血真的是一生的课题。内源性激素分泌平衡了才能维持情绪平和稳定、皮肤细腻光滑、身材有曲线感

最简单的连招就是少熬夜睡足觉+多吃红肉（补铁）+维持一定的运动频率，鱼油、vd3、辅酶都是好东西可以坚持吃。如果出现姨妈量少/周期极度不规律的情况可能是卵巢早衰前兆，最好去医院查一下激素六项以及amh值了[柯基]