健身打卡第一天。
主要是教练了解我的体态情况，做了几个动作，说要第一节课结束之后再做训练计划。但是后面感觉又想忽悠我报一个体态调整课，说什么可以锻炼到深层肌肉，但是我寻思着健身课不就是调整体态的吗？不然谁会来上课，自己练不行吗。离谱。
课程结束后我又自己爬了会坡，结果边看视频边爬还爬上瘾了不想停[笑cry]然后教练就走过来提醒我不能有氧太久了，不然长肌肉很困难[笑cry]总的来说第一节课还行，至少了解了自己的体态问题。