健身的过程中，看你是追求肌肥大还是结实匀称有线条，不同的训练方式身体肌肉的反馈完全不同。适当的训练，合适的重量带来良好的结果，不要冒进整的疲惫不堪还有受伤的风险。
发布于 广东
野风Trainer 25-12-18 19:31
健身的过程中，看你是追求肌肥大还是结实匀称有线条，不同的训练方式身体肌肉的反馈完全不同。适当的训练，合适的重量带来良好的结果，不要冒进整的疲惫不堪还有受伤的风险。