大理跑坡训练Vlog！
日常跑坡训练大家穿什么鞋啊？
这个赛季已经连续跑了9场马拉松/越野后，最近对日常训练穿碳板鞋是有点抵触的，久了脚不舒服。（想到上次北马前一天步行3w步就难受☹️）

最近的训练依旧没有课表、长距离全靠以赛代练（除了上周每周都有跑马拉松）。日常主要练爬坡，跟着感觉走也没有对自己太狠。

⚠️求问各位跑者伙伴们，大家日常和比赛的穿着习惯是什么呢？

你们有没有爬陡坡穿碳板好痛苦啊！弱矮90斤伤不起！弹是真的弹，但是确实太弹了哈哈哈…（当时搬来的仓促带来大理的全都是碳板）😂

我日常跑坡训练更倾向于脚底板舒服、回弹合适的“经典跑鞋”。
最近特步全新上线的两千公里五代是我日常的心头热。价格友好、鞋底厚度适中、这周基本都是穿它的。

我家门口有条1km的下山公路🛣️落差35m 从海拔2100m-2140左右。日常车辆很少正适合训练，一般现在都是5:25左右配速，上下坡一样。也多亏了这条路和这双鞋最近的比赛坡度真的都“洒洒水”哈哈明显有进步哟！回到低海拔5:00上坡轻松没有问题✌️（感觉自己厦马又可以了）

之前何杰老师在一场活动上也有说他日常训练也是非碳板跑鞋和碳板交替穿着，能有效减少足底的压力！（反正我听进去了）

两千公里都出第五代了，依旧长红还有很多小伙伴也选择它去跑马呐❗️

💗对了朋友们我今天已经到厦门了、周六飞广州、咱广马见！💗
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