#坚持运动打卡#
不舒服，浅浅练一下开肩美背，前后绕肩10各个✘1组，右侧下拉10个✘1组，左侧下拉10个✘1组，高位下拉10个✘1组，右侧平举10个✘1组，左侧平举10个✘1组，W平推10个✘1组，左右侧拉10个✘1组。
月底收官倒计时！《与神对话3》的阅读计划该画上句号了，是时候静下心来整理思绪，好好写一篇读书笔记啦～前提是待我读完[失望]
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