这个方法，建议所有人都学会它告诉大家一个
超级保护眼睛的方法
随时随地都能做
20 秒就能做好

第一是用眼的间隙，不管是看书、看手机、看电脑，不超过10分钟，就闭一下眼睛，大概是几秒钟。

第二是闭上眼睛之后，要开始转圈圈，这个转圈圈要根据自己的度数来，600°以上一定要转的慢。∞的轨迹去转就行，可以顺时针，可以逆时针，不要为了转而转，而是要把注意力放在眼球上。

第三，当眼睛感觉到稍稍有点疲劳的时候，也可以闭上去做这个动作。另外，还可以配合用手指去按压眼睛周围的部位。

当你形成潜意识去做这个动作的时候，其实随时随地都可以，而且做一次哪怕10秒、20秒都足够了。但是用眼的间隔要短，这样的话眼睛就不会感到疲劳。

你去试试吧，会有巨大的收获。#健康养生##眼睛#