同事说他免疫力低，医生建议多晒太阳，不管是正面还是后背，都可以晒

于是从今年10月中旬到目前为止，在有条件的情况下（即出太阳，无阴云遮挡），我坚持晒背半小时以上

现在汇报一下晒背成果

之前每天早上起来都会打喷嚏流鼻涕，要用掉几十张抽纸，很难受。流的都是清鼻涕，年初去看过中医了，还做了针灸艾灸辅助，有效果，早上不流鼻涕了，但还是会打喷嚏。医生说我身体太寒了，坚持了四个月中医治疗，停了之后过段时间又复发。但因为是夏天，所以没有冬天时那么严重。还是会怕冷，在家晚上睡觉基本上不开空调。

晒了两个月背，并不是在每天都有太阳的情况下。现在早上最多只打几个喷嚏，纸也变成最多用几张了。

另外，上一年冬天的时候，盖的是鹅绒被，手脚冰冷，泡脚了也没会什么太大的功效。进被子里了，被子都暖不起来，要暖水袋，还要另一床大豆被盖在上面才可以入睡。

现在晚上盖被子，被子很快就暖和起来了，睡眠质量更好了。

感恩，谢谢太阳，让我身体祛除了寒气

疫情期间，我也发现了。整天在工地呆的施工员，那一整年都没有生病过。反而是我们这些在办公室的都中招了。

还是多晒太阳好啊，预防生病，提升免疫力