“半夜谁在我脑子里喊？”，夜里睡不好，白天精神不济，失眠已成为困扰国人的一大难题，不仅会影响工作效率，增加焦虑情绪，引发记忆力衰退，还与阿尔茨海默病风险相关。上海精神卫生中心专家揭秘：科学修复大脑“清醒开关”，才能找回自然睡眠，重获日间活力。#失眠##自然睡眠##健康科普# http://t.cn/AXUjo857