【#蛋白质摄入不足的3个征兆# 】#一种很新的喝牛奶方式#牛奶是常见的优质蛋白质，不仅营养成分丰富，还易于消化吸收，能为身体提供优质蛋白、钙、维生素B1、B2等多重营养素，因此我们生活中需要多喝。
在一众营养元素中，蛋白质与人体的免疫功能息息相关，对身体十分重要。然而很多人其实并不清楚自己的蛋白质是否摄入足够，也不知道该怎么判断。其实如果你的身体出现以下这三个症状，很可能就是蛋白质不足了：
东方卫视名医话养生