#92年宝妈产后腹直肌严重分离#
看着有点吓人，妈妈太伟大了，
产后腹直肌分离恢复方法：
1.体育锻炼：多做收腹运动、提肛运动等，可提高腹部肌肉张力和力量，有助于恢复。
2.饮食调整：多吃高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，促进组织修复，注意保持营养均衡，适当吃新鲜水果和蔬菜，有利于恢复。
3.手术治疗：如白线入路腹腔镜手术，促进恢复。
产后宝妈都跟着练起来吧！！
发布于 重庆