肾阳虚腰凉的、宫寒痛经的把这个地方弄热了，你的寒就没了。这个地方就是腰骶部的八髎，其实就是屁股沟沟上面一点。八髎穴，位于骶骨上的四对骶后孔，这是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关。

八髎有一个特点，那就是容易得气，容易吸收热力！很多人啊，无论男女屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，皮肤是暗黑粗糙的，说明这里经络不通、气血不畅了。

我们的腰很重要，人体的要地。腰部包括腰椎关节及附着的腰肌、韧带、筋膜，上连颈胸，下连骨盆、骶区，是人体上下左右气血运行的枢纽。

人体的阳气就像太阳一样，当阳气充足时，血液能够输送到身体的各个部位，使腰背、手脚温暖，脸色红润，就连关节和骨缝都充满着暖洋洋的感觉，寒湿也难以入侵筋骨。

整天说冷的，要怕凉的，你的阳气好不了哪去，这不是开玩笑的，及时把它搞温暖，人不能没有温度。

疏通八髎，可以调节上下焦气血运行，它还是妇科要穴，调理胞宫。对腰酸背痛、坐骨神经痛、下肢冷痛、女性宫寒、月经不调、男性腰肾等问题有帮助的。

可以搓热这个地方，有条件的最好就是艾灸，把这弄热把寒湿赶出去。这个地方寒湿，我常用的肾着汤加附子桂枝这些，腰属肾，湿痹在腰就叫肾着。腰被寒湿困着，人身体会发重腰中发冷，如坐水中，不渴而小便自利，甘姜苓术少不了。

伤寒论原文：“肾着之为病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利”
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