【这样睡觉的人，血压不知不觉降了！研究发现：#这个点睡觉健康收益最大#！】#晚上10点到11点入睡最佳#生活中不少人血压都偏高，甚至患有高血压。但说起控制血压，很多人往往只想到“吃降压药”“少吃盐”“多运动”……其实，有一种被很多人忽略更轻松的降压方法，就藏在你每天的睡眠里——按时睡觉。

近日，一项最新研究发现：每天规律睡觉，就能轻松降低血压，甚至降压效果不输“控盐”“运动”！（人民日报健康客户端）