奉劝大家，最好的养生就是：少！

1、少吃饭就少生病
吃的太多就会增加身体的负担，所以每餐吃七八分饱就行，多运动，

2、少生气，气大伤肝，琐事别往心里搁，情绪稳了，病就少找。

3、少熬夜，熬夜耗气血，按时睡比啥补品都强，精神足才有力气活。

4、少操心，儿孙自有儿孙福，过度牵挂累自己，放手也是养身心。

5、少说话，言多必失，祸从口出，安静时心更清，少惹是非少烦恼。

6、少攀比，人比人气死人，守住自己的日子，知足了心就宽，病不缠。

7、少久坐，久坐伤腰伤腿，隔段时间动一动，气血通了身体壮。

8、少贪凉，生冷食物伤脾胃，尤其秋冬，暖着点，底子才厚实。

9、少较真，世间事难得圆满，睁一只眼闭一只眼，心宽了路就宽。

10、少独处，适当和人聊聊，孤单易生闷气，热闹点心情更舒展。

11、少用手机，久看伤眼伤神，多抬头看看天，眼睛亮了心也亮。

12、少管闲事，别人的事少掺和，专注自己，清净日子最养人。

13、少喝酒，酒多伤胃伤肝，浅尝辄止，清醒时才知日子甜。

14、少思虑，想太多伤神，活在当下，简单点，睡眠好身体就好。

15、少懒惰，动起来才有力，哪怕散散步、种种花，勤快点气血活。

16、少纵欲，起居有常，节制方能长久，精气神足了，老得也慢。

养生的“少”，不是刻意苛待，而是懂得节制与取舍。少一分贪念，多一分安宁；少一分损耗，多一分康健。日子过得简单、舒展，便是最好的养生之道——顺应自然，守住本心，比任何技巧都管用。#健闻登顶计划##微博热点优质创作计划#