【#冬至晒背能补阳气#！#冬至养生要学会躲#】俗话说“冬至大如年”，冬至不仅是重要的传统节日，更是中医理论中“阴阳转换”的重要节点，把握好这一时期调养身体，可为全年的健康打下根基。
冬至养生小方法：
[话筒]冬至养生需学会“躲”：躲风寒，注意保暖，避免着凉受寒；躲夜行，夜晚阳气收敛，此时人体也应进入休息状态以养护精气神，避免外出活动；躲大汗，不宜剧烈运动，避免大量出汗，以免阳气耗散；躲是非，避免与人发生争执、避免大悲大喜，剧烈的情绪波动会扰动气血，不利于阳气的潜藏与萌发。
[话筒]冬至晒背补阳气：冬日的阳光相对温和，适当晒太阳有促进血液循环的作用。背部是人体督脉所在，晒背部有助于补充阳气。
12月21日19:00，《#职场健康课#》播出节目《冬至暖身方》，敬请收看！
