看了吴建豪的早起routine：
接地疗法（很多年前黄帝内经就说脚踩大地，广步于庭）-拉伸-打坐-读本-开始新的一天

他也强烈建议每个人早起不要立刻看社媒。
先让大脑和心安定下来，再慢慢见识今天所带来的一切，以自己为原点保持觉知。

大家也可以在这条写出你现在的或期待的早起routine，我们互相激励[兔子]
我是：打坐/冥想-读经-运动-早饭-工作