#少食多餐是在反复刺激胃黏膜#

胃问题本质是肠脑轴紊乱问题，肠脑轴平衡胃
会对不同饮食方式自适应。如小花数顿不吃不
难受，一顿多吃点也没有问题。

孙思邈提出的食欲数而少不欲顿而多，是建立
在肠脑轴平衡基础上的。古人生活环境与现代
不可同日而语，没那么多狠活。

当下因环境熵增因素导致普遍肠脑轴紊乱，少
食多餐不具备普适性。不纠正肠脑轴紊乱恢复
胃自适应性，怎么吃都有问题。

怎么吃吃什么吃多少，每个人因自已的身体自
适应，唯一直观的衡量标准是排便是否规律成
形省纸，刚性的都是胡说八道。

老年人食欲减退、胃肠功能下降，如果进食顿
而多，难免会增加胃肠负担，导致消化不良胀
气等不适，可以考虑少食多餐。