2025减肥倒计时！！！
狠人减肥9天瘦全身！

①5000步燃脂走，可以作为空腹有氧。
②普拉提HIIT，降低皮质醇。
③mizi瘦肩背瘦手臂瘦锁骨。
④kaykay高消耗降体脂。
⑤普拉提HIIT，减脂塑形改善体态。
⑥mizi减体脂➕瘦腿。
⑦mizi力量训练，塑形，提高代谢。
⑧瘦肚子减腰围。
⑨帕梅拉最强练背！

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