#十二月# 每周一次10km或以上的长距离
3W 🏃♀️#日常[超话]#
早餐：拿铁➕两个鸡蛋➕半个鲜花饼
🏃♀️21km（没有配速要求，没有准备补给）
以我的平日食量和储备 轻松跑 轻松拿捏[yeah]
反馈：
✍️ 永远不要给自己设限❕不要畏惧❕
✍️ 先执行，兵来将挡 水来土掩[比耶]
#跑步##美食#
发布于 四川