#小卫的健康提示#【记住冻伤复温的黄金水温[握手]】近日，多地开启寒潮速冻模式。急救专家指出，这种天气下，从事低温作业的人常发生冻伤，多见于手、足、面颊、鼻、耳等血流缓慢且长时间暴露在外的部位。要想预防冻伤，注意两点：①避免在寒冷环境中暴露时间过长；②防湿、防风，水的导热性是空气的20倍，空气湿度大时，更容易引起冻伤；风会加速空气流动，破坏保温层，让人体热量加速散失。#你的健康我守护# 如果已经冻伤，可采取以下办法处理：

1.尽快将患者移到温暖场所，温度以20~25℃为宜，并迅速去除寒冷潮湿的衣服。

2.保持体表干燥，尽快复温。用雪水搓洗冻伤处的“土方法”不科学，会加重组织损伤，摩擦还可能损伤冻伤区域的皮肤。

3.复温时，将冻伤部位浸入38~40℃温水中，并避免受压，半小时左右皮肤颜色恢复正常就可以；不能浸泡的部位，如鼻子、耳朵等可用温水持续淋浴或湿敷；野外没有条件时，可直接将冻伤部位贴着他人胸腹部或腋下。不要用火烤或用温度很高的水，皮肤在麻木时感觉不到冷热，可能会发生烫伤。

4.可补充热量，口服热奶、热豆浆等饮料。

5.皮肤复温后可能会变红、出现刺痛，如疼痛加重或肤色青紫，应及时转送医院治疗。（生命时报） #坚持吃苹果一个月的身体变化#