两岁不吃糖

这些反智主流认知，不知道源头在哪。爱甜食
是孩子的天性，也是孩子快乐来源之一。正确
的做法是要控糖，而不是一刀切的禁糖。

蛀牙的病根子是肠道菌群紊乱，从而引起的口
腔菌群紊乱。小花童年爱吃糖，白糖水泡饭是
基操，还因呕心从不刷牙却没有过蛀牙。

乳糖和蔗糖果糖一样，同样可能引起蛀牙，所
有的奶粉中都有糖添加，以添加乳糖为主。婴
儿乳糖酶缺乏和不耐受，高达60%以上。

乳糖酶缺乏或不耐受会破坏肠道菌群，是临床
婴儿腹泻和消化不良重要成因。生命早期牛奶
蛋白的暴露，已经实证会破坏肠道菌群。

肠道菌群生态决定孩子的免疫力，影响孩子的
身心成长发育，这种影响是终生的。危害哪个
大呢，脑子是好东西，可惜很多人没有。

小时候控糖的孩子长大后会过度补偿，迷恋上
各种各样的甜食，爱喝奶茶饮料，买形态各异
的糖果，都是过度补偿心理的外在表现。

而那些小时候不被限制吃糖的孩子，因为明白
糖也不是什么太美味的东西，长大后消费反而
会更理性，不会那么迷恋甜食不能自拔。

被严格禁止吃糖会影响亲子关系，剥夺孩子童
年的快乐影响是深远的。而不被限制吃糖的孩
子童年快乐更多，亲子关系相对会更好。

凡事过犹不及，对孩子吃糖这件事，我们既不
应该完全禁止，但也不应该听之任之，而是要
尽量做到下面这三点，让孩子科学吃糖。

1.不主动为孩子买糖，减少环境诱惑，不要把
糖作为奖励。

2.为孩子制作更多的健康美味食品，提供食物
的快乐，降低对糖的快乐依赖。

3.对孩子吃糖保持宽松的态度，防止产生逆反
心理，告诉孩子糖吃多会蛀牙很疼。

3、孩子肠道菌群紊乱会导致焦虑，而迷恋甜食
促进多巴胺分泌缓解，及时调节孩子肠道菌群
平衡才是控糖的根本。