老王热情分享：

四个回正骨盆、改善骨盆前倾、假胯宽、小肚子突出、腰疼的锻炼！

超级简单！一看就会哦！

①瑜伽炮弹式，环抱双膝，坚持50秒，重复三次。

②臀桥，坚持30秒，重复三次。

③瑜伽蝴蝶式，也是还阳卧，一次一分钟行，重复三次。

④仰卧英雄式，一次一分钟行，重复三次。

#每天睡前5分钟骨盆回正的回报率##国医的精诚力量##中医式生活##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXUuJ38G