#冬至进补苹果煮水的3种搭配#
冬至时节，苹果煮水温暖又滋补。第一种搭配是苹果红枣枸杞水。取一个苹果去皮切块，加入五六颗红枣和一小把枸杞，用清水慢煮二十分钟即可。红枣能补气血，枸杞可明目，适合日常养护。

第二种是苹果雪梨银耳羹。苹果和雪梨各一半切块，与泡发的银耳一同入锅，加水炖煮至银耳软糯。这款糖水润燥生津，尤其适合干燥冬季。

第三种为苹果生姜红糖饮。苹果块与几片生姜同煮，出锅前加入适量红糖。生姜驱寒，红糖暖身，微微的辛辣甘甜能有效抵御寒冷。简单易做，全家都能享用。

#冬至进补苹果煮水的3种搭配#
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